Fırında Ispanaklı Mücver

1 67

 

Fırında ıspanaklı mücver, en lezzetli yemek tariflerinden biridir. Kolay ve hızlı hazırlanabiliyor olmasının yanı sıra, içerdiği bol miktarda sebze, sağlığa da oldukça faydalıdır. Fırında ıspanaklı mücver yapabilmek için çok fazla malzeme kullanmanıza da gerek yok. Aşağıda yer alan malzemeleri kullanarak kısa sürede mükemmel bir ıspanaklı mücver hazırlayabilirsiniz.

 

Fırında Ispanaklı Mücver Malzemeler Listesi

Fırında ıspanaklı mücver yapabilmek için aşağıdaki malzemeleri hazır etmemiz gerekiyor. Malzemeler hazırsa, hemen tarifin nasıl yapıldığına geçebiliriz.

 

  • 500 gram kadar ıspanak
  • 2 tane yumurta
  • 7 ile 8 dal kadar taze soğan
  • 3 yemek kaşığı kadar un
  • 50 gram kadar ezine peyniri
  • 5 yemek kaşığı kadar lor peyniri
  • 1 çay kaşığı kadar tuz
  • 1 çay kaşığı kadar karabiber
  • 1 çay kaşığı kadar toz kırmızı biber
  • Yarım çay bardağı kadar zeytinyağı
  • Üzeri için 1,5 su bardağı kadar kaşar peyniri gerekmektedir.

Fırında Ispanaklı Mücver Nasıl Hazırlanır?

Tarifimizi hazırlayabilmek için ihtiyaç duyacağınız malzemeler oldukça az. Bu malzemelerle mükemmel bir tarif hazırlayabilmek için, aşağıya göz atabilirsiniz.

 

  • Öncelikle ıspanakları derin bir kaba alın ve üzerine 2 adet yumurta kırın sonrasında taze soğanları da ince bir şekilde doğrayıp üstüne ekleyin.
  • Unları peynirleri, tuz ve karabiberleri ardından kırmızı biber ve zeytinyağını ekledikten sonra güzel bir şekilde iyice karıştırın.
  • Hafifçe yağladığınız borcama iyice dökünüz.
  • Fırını 180 derecede ısıtın ve ardından karışımı fırına vererek yaklaşık 20 dakika kadar pişirin.
  • Sonrasında fırından alarak üzerine rendelediğimiz 1,5 su bardağı kadar kaşar peynirini serpin ve tekrar fırına atarak kaşarın kızarmasını bekleyin. Bu işlem en fazla 10 dakika sürer.
  • Fırından alın ve dilimleyerek güzel bir şekilde servis edin.
  • Herkese afiyetler olsun.

 

Sağlıklı Mı?

Oldukça sağlıklı bir o kadar da lezzetli bir tariftir. Düzenli olarak tüketirseniz zamanla ciddi faydalarını görebilirsiniz. Ispanak gibi çok değerli bir sebze içerdiği için, uzun vadede pek çok sağlık sorununa da iyi gelmektedir.

 

Ne Zaman Tüketilmeli

Akşam öğünlerinde tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Akşam veya öğle saatlerinde tüketirseniz sizin için daha iyi olacaktır.

İlginizi Çekebilir: Her gün yürüyüş yapmanın faydaları 

1 yorum
  1. […] bir çökertme kebabı nasıl yapılır sorusu için gereken malzemeler son derece kolay bulunabilir türden olmakta, bu durumda tarifimizi […]

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

G-QT7N9X5F6E 274908029